杨氏太极拳九诀全解（七）阴阳诀
七、阴阳诀

太极阴阳少人修,呑吐开合问刚柔。正隅收放任君走,动静变化何须愁。
生尅二法随着用,闪进全在动中求。轻重虚实怎的是,重里显轻勿稍留。

注释：
在这个诀内,说明太极拳十三法中的后六法半,前六法半已在十三字行功诀内说明,即掤、履、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。后文法半是本诀的：正隅、收放、呑吐、刚柔、虚实、单双、重。（定、重合为一法）前后共十三法。
第一句,阴阳包含着两个对立的性质和现象。例如：反正、软硬、刚柔、屈伸、上下、左右和前后等。练太极拳的人很多,但钻研这个道理的人现在还不多。
呑吐和刚柔在太极拳十三法中占两个法。这两个法在开合动作中来运用。例如平推四手,称为合手,即是以吐法为首要,以呑法为次要,以柔当先,刚劲紧随其后,尽量使用推法,此推法即如同吐出一样要脆、要快、要冷、要急。如由推手分开,出了平推四手的原则,即称为散手,即是以呑法为首要,吐法为次要,以刚劲进击,尽量施展打法。此呑法职蛇吸食之状,也须要冷、急、快、脆之突击法。此句说明和对方交手后,由开合之分,运用呑吐之法,发挥刚柔的劲,刚和柔就是阴阳,刚属阳,柔属阴,也就是说开合呑吐之分,合手阴阳虚实之现。
第二句,正隅和收放,占太极拳十三法中的两个法。正是四个正方,隅是四个角度,用我的正方向对方的隅方进攻是手法上的必要路径,如果正对正就要犯冲撞（也叫双重）就要互相顶劲,角对角就要犯“轻对轻全落空”的毛病,必须以重击轻,以轻避重,才不失致胜道路。
收放,是先诱对方深入,也就是俗说：欲擒先纵之理。收放先向怀中带进,放是趁势放手向外击出。此句说明,在和对方交手当中,要利用正和隅两方的机会进退,再按收放的方法进击,在动静变化中从容对待,随机应变。
第三句,在用手法时,有生的生法,就是先发制人的手法。有尅的手法,就是防备对方进击的手法,生手与尅手要紧密配合着应用。
如果对方来势凶猛,不及还着时,必先闪开他的锋锐,虽然是闪,但不可失去还手的余地,要做到：逢闪必进,逢进必闪。拳诀说：何谓打,何谓顾,。打即顾,顾即打,发手便是；何谓闪,何谓进,进即闪,闪即进,不必远求。这是说明闪进和顾打是一致的行动,不可截然分割使用,这些都要在动中随时注意。
第四句,武术上的摔法,打法的用劲和用力,不出三个劲,即轻劲、重劲和空劲。轻、重、空这三个劲路也就是小力、大力、空力。按说大力可以尅制小力的,可是太极拳？清求以小力制大力的技术,也就是用小力巧制拙力的技术,这里关健问题在于轻重、虚实的变化。
武术中的轻重变化是和虚实分不开的。如和对方交手,发觉重里显轻的时候,就应立即发手,只要遇力不顶,就要顺着力的趋向进攻,这样击无不中。所以说“重里现轻不稍留”达到此地步,必在轻重虚实上运用纯熟才可。
关于轻重用力方面,有单重和双重的分别。如在练拳时前腿虚后腿实,（即重心在后腿）叫单重,双腿着地力量平均叫双重。按实际运用上说,单重和双重的意义不在将重心放在前腿或后腿上,而是运用劲的出发点上。所谓随重用轻,随轻使重,才能发挥轻重的效能,拳诀说：“双重行不能同,单重倒成功”就是说：双重是力与力争,相持不下。我欲去,你欲来,结果是力大制力小。单重是：我用力击出时,使对方处处落空,这在武技上说是最上的高手。
这里所说的轻重,就是分清单和双,单双和虚实在太极拳十三法中占两个法,另外半法是重（中）字。按重和定合为一法,因为定和重有紧切的关联,定是稳定,重和中不能离开定,帮常说：逢中必定。太极拳中所讲的力是中心力和重心力。用在技击上,是用我的重心力向对方的中心进击。重心力是在我对准对方可击之点（定）即将全身之力集中于手掌上或拳上,这掌和拳就是我发力的重心,我手的着落点即是对方的中心点。简单地说：就是以重击中,以定用手。
总结太极拳十三法,全是两个不同的、互相对立的矛盾统一体,合乎太极阴阳之理,这是太极拳术运用方面所具有的变化规律。

杨氏太极拳九诀全解（七）阴阳诀
七、阴阳诀

太极阴阳少人修,呑吐开合问刚柔。正隅收放任君走,动静变化何须愁。
生尅二法随着用,闪进全在动中求。轻重虚实怎的是,重里显轻勿稍留。

注释：
在这个诀内,说明太极拳十三法中的后六法半,前六法半已在十三字行功诀内说明,即掤、履、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。后文法半是本诀的：正隅、收放、呑吐、刚柔、虚实、单双、重。（定、重合为一法）前后共十三法。
第一句,阴阳包含着两个对立的性质和现象。例如：反正、软硬、刚柔、屈伸、上下、左右和前后等。练太极拳的人很多,但钻研这个道理的人现在还不多。
呑吐和刚柔在太极拳十三法中占两个法。这两个法在开合动作中来运用。例如平推四手,称为合手,即是以吐法为首要,以呑法为次要,以柔当先,刚劲紧随其后,尽量使用推法,此推法即如同吐出一样要脆、要快、要冷、要急。如由推手分开,出了平推四手的原则,即称为散手,即是以呑法为首要,吐法为次要,以刚劲进击,尽量施展打法。此呑法职蛇吸食之状,也须要冷、急、快、脆之突击法。此句说明和对方交手后,由开合之分,运用呑吐之法,发挥刚柔的劲,刚和柔就是阴阳,刚属阳,柔属阴,也就是说开合呑吐之分,合手阴阳虚实之现。
第二句,正隅和收放,占太极拳十三法中的两个法。正是四个正方,隅是四个角度,用我的正方向对方的隅方进攻是手法上的必要路径,如果正对正就要犯冲撞（也叫双重）就要互相顶劲,角对角就要犯“轻对轻全落空”的毛病,必须以重击轻,以轻避重,才不失致胜道路。
收放,是先诱对方深入,也就是俗说：欲擒先纵之理。收放先向怀中带进,放是趁势放手向外击出。此句说明,在和对方交手当中,要利用正和隅两方的机会进退,再按收放的方法进击,在动静变化中从容对待,随机应变。
第三句,在用手法时,有生的生法,就是先发制人的手法。有尅的手法,就是防备对方进击的手法,生手与尅手要紧密配合着应用。
如果对方来势凶猛,不及还着时,必先闪开他的锋锐,虽然是闪,但不可失去还手的余地,要做到：逢闪必进,逢进必闪。拳诀说：何谓打,何谓顾,。打即顾,顾即打,发手便是；何谓闪,何谓进,进即闪,闪即进,不必远求。这是说明闪进和顾打是一致的行动,不可截然分割使用,这些都要在动中随时注意。
第四句,武术上的摔法,打法的用劲和用力,不出三个劲,即轻劲、重劲和空劲。轻、重、空这三个劲路也就是小力、大力、空力。按说大力可以尅制小力的,可是太极拳？清求以小力制大力的技术,也就是用小力巧制拙力的技术,这里关健问题在于轻重、虚实的变化。
武术中的轻重变化是和虚实分不开的。如和对方交手,发觉重里显轻的时候,就应立即发手,只要遇力不顶,就要顺着力的趋向进攻,这样击无不中。所以说“重里现轻不稍留”达到此地步,必在轻重虚实上运用纯熟才可。
关于轻重用力方面,有单重和双重的分别。如在练拳时前腿虚后腿实,（即重心在后腿）叫单重,双腿着地力量平均叫双重。按实际运用上说,单重和双重的意义不在将重心放在前腿或后腿上,而是运用劲的出发点上。所谓随重用轻,随轻使重,才能发挥轻重的效能,拳诀说：“双重行不能同,单重倒成功”就是说：双重是力与力争,相持不下。我欲去,你欲来,结果是力大制力小。单重是：我用力击出时,使对方处处落空,这在武技上说是最上的高手。
这里所说的轻重,就是分清单和双,单双和虚实在太极拳十三法中占两个法,另外半法是重（中）字。按重和定合为一法,因为定和重有紧切的关联,定是稳定,重和中不能离开定,帮常说：逢中必定。太极拳中所讲的力是中心力和重心力。用在技击上,是用我的重心力向对方的中心进击。重心力是在我对准对方可击之点（定）即将全身之力集中于手掌上或拳上,这掌和拳就是我发力的重心,我手的着落点即是对方的中心点。简单地说：就是以重击中,以定用手。
总结太极拳十三法,全是两个不同的、互相对立的矛盾统一体,合乎太极阴阳之理,这是太极拳术运用方面所具有的变化规律。