欲求松沉，欲求节节贯穿，必须先把身体练开，所谓开肩开胯。所以走架子时意要放长，劲也随之放长，这样就得把动作做到位，其实走架子也是一种抻筋拔骨的过程。而不是一味求松求柔。在没练到松柔之前，刻意求松求柔都是错误的。但也不能努劲使气，强力为之不可。


一举动要有轻灵之势，能轻灵则不会双重，做到这点，我的体会是脚心涵很重要，行拳时要刻刻体会迈步如猫行。


动作能够做到“缓、慢、圆、匀、稳、沉”六个字实属不易。

形意拳讲不过于求力，也不过于求气，应讲动作和顺不和顺，求和顺之意则松紧得当气行力行。杨式太极的抽丝之意，可能也是楼主这个把动作之意放远的意思，如有人抽拉吸力一般，抽蚕茧丝一样拉出去，肢体如蚕茧被抽丝后被动转动一般暗含着转意，抻筋拔骨，又含裹练劲。

我也觉得刻意求松是错的，欲速则不达，熟练了自然就松了

形意拳讲不过于求力，也不过于求气，应讲动作和顺不和顺，求和顺之意则松紧得当气行力行。杨式太极的抽丝之意，可能也是楼主这个把动作之意放远的意思，如有人抽拉吸力一般，抽蚕茧丝一样拉出去，肢体如蚕茧被抽丝后被动转动一般暗含着转意，抻筋拔骨，又含裹练劲。

我也觉得刻意求松是错的，欲速则不达，熟练了自然就松了