拳谚说“练拳不练腿，如同冒失鬼“，因此弹腿也被看成是武术基础训练项目之一。

弹腿之风格，动作精悍，配合协调；招数多变，攻防迅疾；节奏鲜明，爆发力强。弹腿之技击，多上下盘同步出击之术，可令对手防不用防。

下盘发招讲究腿三寸不过膝，招式小速度快，攻时无被克之虞。上盘进击以劈砸招术最多，力度大，拳势猛。 传有歌云：“手是两扇门，全凭腿打人”。“弹腿四只手，人怕鬼见愁“。

十二路谭腿口诀：

头路出马一条鞭，

二路十字鬼扯钻，

三路劈砸车轮势，

四路斜踢撑抹拦，

五路狮子双戏水，

六路勾劈扭单鞭，

七路凤凰双展翅，

八路转金凳朝天，

九路擒龙夺玉带，

十路喜鹊登梅尖，

十一路风摆荷叶腿，

十二路鸳鸯巧连环。

十二路谭腿和跆拳道的区别：

跆拳道跟谭腿一样使用腿法但跆拳道的技法只有谭腿的皮毛而已，跆拳道的腿法只有边 踹 蹬 三种技巧腿法，北派腿法起码有上七种以上的技巧腿法分边 踹 蹬 弹 踩 撩 拌 等等拳法方面绝对也没有谭腿那些那么全面，跆拳道只是跆拳道和中国北派的腿法根本无法比个人觉得跆拳道只不过时腿法入门而已。

中国的功夫本来就是冷兵器时代的杀人技！是在生与死的争斗中产生的。只是现在人没有了实战的机会，体现不了功夫的实用性！一些什么都不懂得洋奴就开始贬低自己老祖宗一代一代锤炼出来的东西！看到了真想说，孙子，你他妈吃💩去吧！

中国人就知道关住门大口喷粪，中国武术好，为啥上不了奥运擂台？散打厉害？实打实的跟泰拳打啊？跆拳道虽说是根在韩国，可人家知道包装，更知道推广，要知道武术无国界，更要懂得取人之长，补自己之短，

在体校里3个对3个打架，跆拳，散打。散打完胜。因为跆拳的防守是硬伤，对没基础的人可以，对练过的就不行了。

中国的功夫本来就是冷兵器时代的杀人技！是在生与死的争斗中产生的。只是现在人没有了实战的机会，体现不了功夫的实用性！一些什么都不懂得洋奴就开始贬低自己老祖宗一代一代锤炼出来的东西！看到了真想说，孙子，你他妈吃💩去吧！

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