1-六合拳配上六合枪，一般人根本受不了

以“来自战场脱枪为拳”为荣，习练者牛勃到受不了的拳种是形意拳。

而做为形意拳的前身，心意拳也骄傲得轰轰烈烈。

按着理论，心意拳是可以还原枪法。但真是掂上枪按现在拳架走两步儿，恐怕多数传人都是一个照面就挂了。要么被洞穿心口咽喉，要么被人挑碎睾丸——拳势已经走样到配不上枪了。

多年前，在形意门武侠作家徐皓峰先生的座谈会上，他的投资人当着他的面直接就说，徐老师武侠作品中的那个武林是不存在的，是他虚构的。徐老师稳稳地听着，妥妥地笑着。进入到互动环节，主办方给出了十个提问名额，但是先后有三次被问到同一个问题，大意是“中国武术为什么打不出国门”。

徐老师三次回答，妥妥地笑着，但观众似乎并不满意，还是继续地追问，后来越发直接，变成了“为什么上不去擂台”“为什么打不过泰拳”。

最后我直接给戳破了这层文雅：不就是问形意拳是怎么不行了么？

他们说，对。

我做了直截了当的回答：传统武术，以徐老师推崇的形意拳为代表，特色是顾打一体，是以技术保护要害，而同时攻击对方要害。而擂台竞技，是以规则保护要害。所以传统武术上了擂台，他守着自己的技击特点，显然是吃亏的。当然，他也可以放开来打，但这个时候大家恐怕又要疑问了：这还是传统武术吗？

这个回答语惊四座，博得了强烈认同。好多年了，网上有视频，但我没有对人炫耀。因为大多人还没有这个认识：传统武术并不等同于习练传统武术的某个人。我也始终担忧传武爱好者在这种台词的庇护下，盲目地骄傲着。

因为已经绝少有人能够体现出这种技术了。

总有读者问我，老师，心意拳真的很厉害吗（我作品《六合拳宗》主要拳法）？

我回答：是的。

有的读者就去找老师或者去搜视频了。有的读者则问我：老师，说出来您别生气啊，我怎么总感觉他们（视频里练这门拳的）可能连普通人都打不过啊？

不是说心意拳毒么？我怎么感觉插眼踢裆他们根本躲不开呢？

在我从各种的解答里辛辛苦苦挑选出最为适合提问者那一个时候，我到底是在维护谁？

广场心意拳-预备式-轻步站

2-自己挖的坑，自己含泪填上吧

作家与武术人的身份让我尴尬，作家是一个广告人，我塑造了一类形象，推出了一门绝学，也得到了读者的信任。但是真正谈到传承的时候，他们可能也只是把我当成一个见多识广的作家，他们更渴望去探知我认识的那些武术圈的练武人。

可传统武术圈还有专门练武的人吗？就你们脑海中的那个杀人技。

大家也无非都是工人、农民、司机、保安、科员、经理、教师、白领、教练、学生以及广大退休人员。这个时代，真正有条件习武的，恐怕就是退休人员了……

还有专业的却被传武爱好者认为是毁了传统武术，但民间老师们又不得不去接受考核的学院派。而即便一个武馆，也是同时卖点别的什么的，单纯靠着武术很难为生，而且教学对象主要是不以实战为目的的少年儿童，而你努力教他们往美观上靠，却依然不如学院派的长拳更美观。

在这种状态下，非常可惜，不知不觉心意拳已经不再那么严密了。不但反常态攻击对方睾丸的技法没有了，面对常态攻击睾丸的防御手法也没有了。大多扭扭捏捏，防御形同虚设。

在写这篇文章的时候，我郑重地审视了自己的发言资质，最后选定了两个身份，一个是豫东形意门的文化代言，这一门里也保留着较好传承的心意、太极、八卦等拳。一个是真武魂笼斗赛的顾问，以及总顾问厉氏格斗的文化代言。我想，亲身站在传统与现代中间，传承以及近距离观察的实战案例上，我有资格给自己人治治毛病吧。

作为武作家，《六合拳宗》挖了个坑，十年了，这个坑还得自己填。

广场心意拳-鹰捉定式-四把锤套路，头一个鹰捉不发力，所以文中提及的那种情况，暂且没有图谱

3-四把锤是弓步架子，五行拳是三节含存

六合拳论头一句是“起手横拳势难招”，而形意拳最出名的是“半步崩拳打天下”。心意拳鹰捉把与横锤把，出自劈枪与扎枪，跟形意拳的劈崩二法完全是一路母势。

只是心意四把锤是弓步架子，而形意五行拳则采取了三节含存，是三体式。五行拳七星打法都有重拳，撑展之中可以打出稍节（远端）爆发力，而四把锤则更多是根节（贴身）距离，以拳为重创的就是横锤一把。这样的重中之重，传到今天，却很容易让人动了睾丸。

对于拳劲的拧裹崩放，形意拳极力压缩了发力线路，要求高了，练功难了。心意拳动作明晰，相比还容易找劲。然而只是相对，对于大开大合的长拳来说还是太难捉摸了。所以出现了什么情况？

很多朋友打鹰捉，两手高举，身呈反弓后仰之势，借着腰板一俯的发力，两手弧线猛撸下去，是为“捉”。可能只有这样，才能带动起一点力道吧。

且不说你这么仰俯已然是定步状态局部发力了，单是这仰身蓄力，咽喉就已经丢了。假设说两个六合枪对劈，你这么一举，不感觉咽喉心口一线发凉么？

再说横锤把，你劈都劈下去了，该着扎枪了手却往怀里缩，硬是用腰去拱“枪”，有这么扎枪的么？能拱出多大劲，若枪是带攥的两头尖，还不把自己怼死了？

是腿下不去，发不了这个力吧？

更有甚者两手还顺着身子一路摩，抬着腿挺胯挺身往前送拳，重心都被自己吊起来了，打上人也是自己往外摔。而这一拖沓，心口给人家了，二人对扎，一个中平枪就给洞穿了。

广场心意拳-横锤-不好意思，不是有意翘，是基本功不够，实在下不去了

4-太极拳一辈子讲松，到底是为了什么

传统武术讲松沉，特别是太极拳，一辈子讲松。然而，大多人把松仅仅理解成了不用力。老前辈为什么反复强调松呢？其实这个强调，不是之初就有的，是因为大多传人骨架太僵了。

如果是自幼习武，基本功必然有压腿下腰弓马步，如果真是骨节活开又能紧固，也就具备了骤然一动即能打出穿透力的条件，也就没必要这么强调了。但自从武术广传城市，很多习武者都是半路出家，连个基本的弓马步都不过关，于是必须反复地给他强调柔活的重要。如果你的骨节不能真正的柔活起来，你也绝对做不到真正的松沉，只能说是“轻”。

如果骨节活而有力，那么你就可以在支撑拳架里作出微调，甚至通过这个微调发出重击，这个隐含的发力状态，就是所谓的暗劲、化劲。根本都是从弓马步来的。

看心意拳四把锤的发力，正是利用并步、弓步的变换产生的。过去讲查拳底六合稍，心意拳家少年时就练就了过硬的查拳功底。心意拳这么高妙的拳法，又岂是小白能玩转的。

你二起蹦子旋风脚都打不起来，你还怎么去完成压缩到贴着地皮一蹿丈外的践步？你践步都没有，又怎么发挥短打拳势？而连弓步都不过关，四把真就变成了弓步怼、弓步撩、弓步栽、弓步拽……连初级长拳也不如啊。

没有微调能力，就会感觉直线不稳，也不便发力，不自觉拳架就走形了。好比横锤，很多人练成了后脚掰着，斜胯一挺发力，真是这样的话，肩环锁死了，跨眼锁死了，别说上步，回防都来不及。遇着弹腿，第一路就够受了——弓步撑略一偏向（甚至都用不着，因为六合拳短），反背锤一盖，搜裆就是一脚。“嘭！”这一捂，“嘣！”脑袋又挨上了。

原本鸡步窄身，就是为了保护咽喉与睾丸，两手守着心口出入，肩肘膝足一起上，束也打，展也打，要多严密有多严密……要知道好弓步都是随时起腿的，防御状态的冲锋最难抵挡。但你丢了这个功能，也就跑都跑不了了，换枪说话的的话，回枪、换步都不及。

而如果你弓步过关了，就是换成你一个践步，用膝盖去撞他的睾丸了，可是比踢更狠呢！至于能不能站稳，还得看微调能力，那是另外课题。

广场心意拳-横锤-遇敌好似弓断弦，不好意思，功力太深没收住，吓到您了

5-我是当兵的， 怎么避免心意拳“低头猫腰”的毛病

有些聪明老师，悄悄把拳架改了。因为大眼看上去，四把锤犯了一个忌讳：低头猫腰，传授不高。所以把三尖照的牮柱架子（斜顶支撑）改成正身了，以为这样就不犯低头猫腰了。这一正，啥啥都丢了，别说保护了，枪都掂不起来了。

而我要告知的是，心意拳的精髓正是这个“勾三股四玄五”的势子。这不是格斗预备式，这是肩打瞬间的攻击状态拿出来单练的，求的是支撑与紧固，为的是保证你重击对手的时候自己不散。

而肩打之丰富，正是心意拳独有之魅力。老祖宗周侗外号就叫“铁臂膀”，而拧裹用在攻击，要的就是出来肩峰，也只有肩峰出来，你才能形成“束”也打，你才用不着两手去捂着就能闭住咽喉。

而也只有出肩峰的状态下，膝盖才能顺势撞上来，这是鸡腿之妙，这一下被称成为“猛虎出洞”。想都不用想，拳势自然就保护到睾丸了。然后打人如走路，说话就撞上他了。膝盖可不是脚背，撞哪不是撞？这是“硬打硬进无遮拦”。

就是天天讲究中正的太极拳，不也有个七寸靠、海底针什么的么？

所以说，怕别人说自己低头猫腰的老师，他往上数（包括他自己）必然有一代是没有经过老师言传身授的，可能是凭借机灵偷学来的拳吧？

如果说，NO！我就是要直流起来，我有工作需要，我是当兵的，我是保安我骄傲……那也不要紧，后腿缩半步，往后一坐，改练形意拳架得了。形意单刀里有一路滚出滚入刀法，很多回身扎刀都是以肩打为掩护的，这叫怀里转身，出自鹞形。所以也别说形意拳直，所以参八卦这样的话了。五行拳不是形意拳的全部，四把锤也不是心意拳的全部。

为什么

为什么妄自菲薄？

其实传统武术的处境普遍不好，大多都已经丧失了保护要害的能力。

但是，自身是一个平和的人，只想把伤痕留给自己，所以只好先说自家。

接下来，也不知道这样的干货还能再写几篇。

要响应大的社会趋势以及组织号召，如果不能配合优秀拳种心意拳的普及推广工作，也许……总之，让心意拳先火起来再说吧。

相信不久的将来，广大爱好者就可以在公园里寻到自己的师姑与师姐了，看那发扬光大，遍地开花，共同探讨武学与人生，你不再英雄寂寞，这将是多么美好的场景！不必为苛刻的要求苦恼，忘记咽喉与睾丸，让我们一起来愉快地玩耍吧。

1-六合拳配上六合枪，一般人根本受不了

以“来自战场脱枪为拳”为荣，习练者牛勃到受不了的拳种是形意拳。

而做为形意拳的前身，心意拳也骄傲得轰轰烈烈。

按着理论，心意拳是可以还原枪法。但真是掂上枪按现在拳架走两步儿，恐怕多数传人都是一个照面就挂了。要么被洞穿心口咽喉，要么被人挑碎睾丸——拳势已经走样到配不上枪了。

多年前，在形意门武侠作家徐皓峰先生的座谈会上，他的投资人当着他的面直接就说，徐老师武侠作品中的那个武林是不存在的，是他虚构的。徐老师稳稳地听着，妥妥地笑着。进入到互动环节，主办方给出了十个提问名额，但是先后有三次被问到同一个问题，大意是“中国武术为什么打不出国门”。

徐老师三次回答，妥妥地笑着，但观众似乎并不满意，还是继续地追问，后来越发直接，变成了“为什么上不去擂台”“为什么打不过泰拳”。

最后我直接给戳破了这层文雅：不就是问形意拳是怎么不行了么？

他们说，对。

我做了直截了当的回答：传统武术，以徐老师推崇的形意拳为代表，特色是顾打一体，是以技术保护要害，而同时攻击对方要害。而擂台竞技，是以规则保护要害。所以传统武术上了擂台，他守着自己的技击特点，显然是吃亏的。当然，他也可以放开来打，但这个时候大家恐怕又要疑问了：这还是传统武术吗？

这个回答语惊四座，博得了强烈认同。好多年了，网上有视频，但我没有对人炫耀。因为大多人还没有这个认识：传统武术并不等同于习练传统武术的某个人。我也始终担忧传武爱好者在这种台词的庇护下，盲目地骄傲着。

因为已经绝少有人能够体现出这种技术了。

总有读者问我，老师，心意拳真的很厉害吗（我作品《六合拳宗》主要拳法）？

我回答：是的。

有的读者就去找老师或者去搜视频了。有的读者则问我：老师，说出来您别生气啊，我怎么总感觉他们（视频里练这门拳的）可能连普通人都打不过啊？

不是说心意拳毒么？我怎么感觉插眼踢裆他们根本躲不开呢？

在我从各种的解答里辛辛苦苦挑选出最为适合提问者那一个时候，我到底是在维护谁？

广场心意拳-预备式-轻步站

2-自己挖的坑，自己含泪填上吧

作家与武术人的身份让我尴尬，作家是一个广告人，我塑造了一类形象，推出了一门绝学，也得到了读者的信任。但是真正谈到传承的时候，他们可能也只是把我当成一个见多识广的作家，他们更渴望去探知我认识的那些武术圈的练武人。

可传统武术圈还有专门练武的人吗？就你们脑海中的那个杀人技。

大家也无非都是工人、农民、司机、保安、科员、经理、教师、白领、教练、学生以及广大退休人员。这个时代，真正有条件习武的，恐怕就是退休人员了……

还有专业的却被传武爱好者认为是毁了传统武术，但民间老师们又不得不去接受考核的学院派。而即便一个武馆，也是同时卖点别的什么的，单纯靠着武术很难为生，而且教学对象主要是不以实战为目的的少年儿童，而你努力教他们往美观上靠，却依然不如学院派的长拳更美观。

在这种状态下，非常可惜，不知不觉心意拳已经不再那么严密了。不但反常态攻击对方睾丸的技法没有了，面对常态攻击睾丸的防御手法也没有了。大多扭扭捏捏，防御形同虚设。

在写这篇文章的时候，我郑重地审视了自己的发言资质，最后选定了两个身份，一个是豫东形意门的文化代言，这一门里也保留着较好传承的心意、太极、八卦等拳。一个是真武魂笼斗赛的顾问，以及总顾问厉氏格斗的文化代言。我想，亲身站在传统与现代中间，传承以及近距离观察的实战案例上，我有资格给自己人治治毛病吧。

作为武作家，《六合拳宗》挖了个坑，十年了，这个坑还得自己填。

广场心意拳-鹰捉定式-四把锤套路，头一个鹰捉不发力，所以文中提及的那种情况，暂且没有图谱

3-四把锤是弓步架子，五行拳是三节含存

六合拳论头一句是“起手横拳势难招”，而形意拳最出名的是“半步崩拳打天下”。心意拳鹰捉把与横锤把，出自劈枪与扎枪，跟形意拳的劈崩二法完全是一路母势。

只是心意四把锤是弓步架子，而形意五行拳则采取了三节含存，是三体式。五行拳七星打法都有重拳，撑展之中可以打出稍节（远端）爆发力，而四把锤则更多是根节（贴身）距离，以拳为重创的就是横锤一把。这样的重中之重，传到今天，却很容易让人动了睾丸。

对于拳劲的拧裹崩放，形意拳极力压缩了发力线路，要求高了，练功难了。心意拳动作明晰，相比还容易找劲。然而只是相对，对于大开大合的长拳来说还是太难捉摸了。所以出现了什么情况？

很多朋友打鹰捉，两手高举，身呈反弓后仰之势，借着腰板一俯的发力，两手弧线猛撸下去，是为“捉”。可能只有这样，才能带动起一点力道吧。

且不说你这么仰俯已然是定步状态局部发力了，单是这仰身蓄力，咽喉就已经丢了。假设说两个六合枪对劈，你这么一举，不感觉咽喉心口一线发凉么？

再说横锤把，你劈都劈下去了，该着扎枪了手却往怀里缩，硬是用腰去拱“枪”，有这么扎枪的么？能拱出多大劲，若枪是带攥的两头尖，还不把自己怼死了？

是腿下不去，发不了这个力吧？

更有甚者两手还顺着身子一路摩，抬着腿挺胯挺身往前送拳，重心都被自己吊起来了，打上人也是自己往外摔。而这一拖沓，心口给人家了，二人对扎，一个中平枪就给洞穿了。

广场心意拳-横锤-不好意思，不是有意翘，是基本功不够，实在下不去了

4-太极拳一辈子讲松，到底是为了什么

传统武术讲松沉，特别是太极拳，一辈子讲松。然而，大多人把松仅仅理解成了不用力。老前辈为什么反复强调松呢？其实这个强调，不是之初就有的，是因为大多传人骨架太僵了。

如果是自幼习武，基本功必然有压腿下腰弓马步，如果真是骨节活开又能紧固，也就具备了骤然一动即能打出穿透力的条件，也就没必要这么强调了。但自从武术广传城市，很多习武者都是半路出家，连个基本的弓马步都不过关，于是必须反复地给他强调柔活的重要。如果你的骨节不能真正的柔活起来，你也绝对做不到真正的松沉，只能说是“轻”。

如果骨节活而有力，那么你就可以在支撑拳架里作出微调，甚至通过这个微调发出重击，这个隐含的发力状态，就是所谓的暗劲、化劲。根本都是从弓马步来的。

看心意拳四把锤的发力，正是利用并步、弓步的变换产生的。过去讲查拳底六合稍，心意拳家少年时就练就了过硬的查拳功底。心意拳这么高妙的拳法，又岂是小白能玩转的。

你二起蹦子旋风脚都打不起来，你还怎么去完成压缩到贴着地皮一蹿丈外的践步？你践步都没有，又怎么发挥短打拳势？而连弓步都不过关，四把真就变成了弓步怼、弓步撩、弓步栽、弓步拽……连初级长拳也不如啊。

没有微调能力，就会感觉直线不稳，也不便发力，不自觉拳架就走形了。好比横锤，很多人练成了后脚掰着，斜胯一挺发力，真是这样的话，肩环锁死了，跨眼锁死了，别说上步，回防都来不及。遇着弹腿，第一路就够受了——弓步撑略一偏向（甚至都用不着，因为六合拳短），反背锤一盖，搜裆就是一脚。“嘭！”这一捂，“嘣！”脑袋又挨上了。

原本鸡步窄身，就是为了保护咽喉与睾丸，两手守着心口出入，肩肘膝足一起上，束也打，展也打，要多严密有多严密……要知道好弓步都是随时起腿的，防御状态的冲锋最难抵挡。但你丢了这个功能，也就跑都跑不了了，换枪说话的的话，回枪、换步都不及。

而如果你弓步过关了，就是换成你一个践步，用膝盖去撞他的睾丸了，可是比踢更狠呢！至于能不能站稳，还得看微调能力，那是另外课题。

广场心意拳-横锤-遇敌好似弓断弦，不好意思，功力太深没收住，吓到您了

5-我是当兵的， 怎么避免心意拳“低头猫腰”的毛病

有些聪明老师，悄悄把拳架改了。因为大眼看上去，四把锤犯了一个忌讳：低头猫腰，传授不高。所以把三尖照的牮柱架子（斜顶支撑）改成正身了，以为这样就不犯低头猫腰了。这一正，啥啥都丢了，别说保护了，枪都掂不起来了。

而我要告知的是，心意拳的精髓正是这个“勾三股四玄五”的势子。这不是格斗预备式，这是肩打瞬间的攻击状态拿出来单练的，求的是支撑与紧固，为的是保证你重击对手的时候自己不散。

而肩打之丰富，正是心意拳独有之魅力。老祖宗周侗外号就叫“铁臂膀”，而拧裹用在攻击，要的就是出来肩峰，也只有肩峰出来，你才能形成“束”也打，你才用不着两手去捂着就能闭住咽喉。

而也只有出肩峰的状态下，膝盖才能顺势撞上来，这是鸡腿之妙，这一下被称成为“猛虎出洞”。想都不用想，拳势自然就保护到睾丸了。然后打人如走路，说话就撞上他了。膝盖可不是脚背，撞哪不是撞？这是“硬打硬进无遮拦”。

就是天天讲究中正的太极拳，不也有个七寸靠、海底针什么的么？

所以说，怕别人说自己低头猫腰的老师，他往上数（包括他自己）必然有一代是没有经过老师言传身授的，可能是凭借机灵偷学来的拳吧？

如果说，NO！我就是要直流起来，我有工作需要，我是当兵的，我是保安我骄傲……那也不要紧，后腿缩半步，往后一坐，改练形意拳架得了。形意单刀里有一路滚出滚入刀法，很多回身扎刀都是以肩打为掩护的，这叫怀里转身，出自鹞形。所以也别说形意拳直，所以参八卦这样的话了。五行拳不是形意拳的全部，四把锤也不是心意拳的全部。

为什么

为什么妄自菲薄？

其实传统武术的处境普遍不好，大多都已经丧失了保护要害的能力。

但是，自身是一个平和的人，只想把伤痕留给自己，所以只好先说自家。

接下来，也不知道这样的干货还能再写几篇。

要响应大的社会趋势以及组织号召，如果不能配合优秀拳种心意拳的普及推广工作，也许……总之，让心意拳先火起来再说吧。

相信不久的将来，广大爱好者就可以在公园里寻到自己的师姑与师姐了，看那发扬光大，遍地开花，共同探讨武学与人生，你不再英雄寂寞，这将是多么美好的场景！不必为苛刻的要求苦恼，忘记咽喉与睾丸，让我们一起来愉快地玩耍吧。