民族英雄霍元甲，在旧中国霍元甲用迷踪拳打败了侵略者，所以迷踪拳在社会上影响力比较大，流传到比较广。
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少林迷踪拳，据考证 在中国清朝中期一直到中后期，就已经从少林寺流传出去了，它最初流传在河北 天津 北戴河 津海这一代以及石家庄 邯郸，从那时 少林寺和尚出外进行游化 普度众生，把少林寺迷踪拳带到地方上去，当时练习迷踪拳的人还不是太多，就是从霍元甲用迷踪拳打败了 外国侵略者 打败了外国大力士的挑战，那么它一下子名扬天下。
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就开始从河北这一带流传开来，现在的江苏 浙江 山东这一带也有很 多人练习少林迷踪拳，现在在我们山西 陕西也有练习少林迷踪拳的，由此，少林迷踪拳为越来越多的人所认识 所喜爱，很多武林同 道认识到了少林迷踪拳的健身价值和攻防技击价值，顾名思义，从这个名字我们就有充分大的想象的空间。
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对外人表面印象讲好像是 迷失了方向，不知所措，不知所以然，也就是这个套路没有按正常的路线来，本来应该向前方继续进攻 攻打的，它突然打回一个反 方向，本来向左，它却向右或向前 向上等，所以让人摸不清它的运动路线，只有你练习的套路让对方摸不清你的运动路线，让对方迷 你自己不迷，这才立于不败之地，才能起到取胜的作用。

所以这个迷踪拳不是练习者迷，而是要扰乱对方的思维模式，打乱对方的拆 招的想象空间，来起到一招制敌作用。
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第一段： 1、起掌聚气 2、双分掌（双飞燕） 3、十字手 4、黑虎坐洞 5、双冲拳（仙人推墙） 6、回身顶肘 7、野马分鬃 8、撩手冲拳 9、青龙初探 10、回身顶肘

第二段： 11、野马分鬃 12、白鹤衔珠 13、怪蟒翻身 14、黑虎掏心 15、游龙双拳 16、白鹤抖翅 17、顶肘扳手 18、白蛇吐信 19、左右插步冲拳 第三段： 20、上步崩拳 21、白蛇吐信 22、起身蹲步捣拳 23、丁步压拳 24、右扣裆脚纫手 25、勒马按拳 26、起身蹲步捣拳 27、黑虎掏心 28、弥陀端灯 29、如封似闭 30、提膝抄手 31、老僧关门 第四段： 32、右摆莲小开门 33、左右雀地龙（双搓脚） 34、十字侧脚 狮子抖尘 35、左右雀地龙 黑虎掏心 36、如封似闭 37、小僧推门 38、意气还原 39、收气

我不懂武术，我知道霍元甲是武术家，我觉得霍元甲如果会军体拳，他也能用军体拳打败街头搏斗，不是你会多少套拳术，而是你会正确使用你会的拳术，我民网上看到了一段雷雷练搏击的视频，陪练把手把都放到了他腰的高庋，他竞然用膝盖顶不到，这个水平恐怕连普通人都打不过，不要说专业的搏击运动员了

迷宗拳是否也和太极拳一样，以借力打力的一种拳术?即我了解，现在迷宗拳和太极拳都不如自然门的玉米连环腿和胡蜂点穴大法

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