他去健身房训练都是让人滚开的

这个无人不知面孔，正是斯科特•爱德华•阿特金斯（Scott Edward Adkins），1976年6月17日出生于英格兰萨顿科尔菲尔德（Sutton Coldfield），是位英国演员还是位武术家。

其十岁时就对武术感兴趣，在13岁被抢劫之后，他对武术的兴趣就更大了。

同年，他开始练习跆拳道，在19岁时即升为黑带。除此之外，斯科特•阿德金斯也有练过忍术、空手道、武术、柔术、泰拳、卡波耶拉和体操。

2001年，他出演个人首部电影《地上最强》，从而进入演艺圈。

2006年，阿金斯主演剧情片《终极斗士2》，而这也是他首次担当男主角的作品，也是因为这部作品使得他闻名于全世界。

2009年，主演动作片《纽约行动》。

2010年，因主演的剧情片《终极斗士3：赎罪》获得更多关注。

2012年，参演动作片《敢死队2》。2015年4月2日，其出演的战争片《战狼》在中国内地上映。

2016年6月22日，斯科特继续主演了动作片《终极斗士4》，出演拳击手伯伊卡。

有颜值，有身材，还有技术，不火也难。

有人占了他的器械？不存在的。

由于要保持反应速度，抗阻训练选择中等重量。

自重训练也少不了。

铁头功。

日常武术训练，拍电影根本不需要替身。

斯科特每周训练5-6天，其中3天是在健身房进行抗阻训练，另外的2-3天则是进行武术训练或者夹杂一些有氧训练。

由于他习武多年，留下许多伤疾，所以当需要脱脂时，他会选择循环冲刺跑：冲刺20-30秒，然后慢跑40-30秒，重复十次。

这样类似于HIIT的训练方式可以帮助其维持身材，还可以减少有氧训练的总时间，避免伤病的复发。

我是斯科特阿金斯的铁粉，普及下他的资料，英国人，14岁学中国武术，01年地上最强出演，02年成龙得特务迷城，现在是职业跆拳道教练，目前在教全球第一猛兽马丁福特跆拳道，精通以色列专项擒拿，桑博格斗，巴西柔术，俄罗斯特种军格斗，跆拳道，空手道，柔道。泰拳跟托尼贾的学的，好看的暴力片子很多，忍者1.2.，近距离，毁灭者，流浪狗，外国佬，足球流氓3，史前怪兽，敢死队2，锅盖头3，谍影重重3，杀人锦标赛，终极标靶2，与迈克尔加怀特主演的终极斗士2被好莱坞评为20世纪格斗搏击题材的教科书之一，入选俄罗斯军校教科书，终极斗士3跟马克扎罗主演，马克扎罗是哥伦比亚军校教官，实战很强，终极斗士4与全球第一巨兽马丁福特主演！阿金斯的训练集锦和腿法超牛！各种超高难度踢腿！，阿金斯集动作，武术，搏击，格斗，4大类型于一身！与迈克尔加怀特，伊科乌艾斯，这三人目前是全球最能打的

他的站立格斗和腿功是我见过所有演员里面最完美的。托尼贾比起他都要差个档次。推荐终极格斗系列电影。

我是斯科特阿金斯的铁粉，普及下他的资料，英国人，14岁学中国武术，01年地上最强出演，02年成龙得特务迷城，现在是职业跆拳道教练，目前在教全球第一猛兽马丁福特跆拳道，精通以色列专项擒拿，桑博格斗，巴西柔术，俄罗斯特种军格斗，跆拳道，空手道，柔道。泰拳跟托尼贾的学的，好看的暴力片子很多，忍者1.2.，近距离，毁灭者，流浪狗，外国佬，足球流氓3，史前怪兽，敢死队2，锅盖头3，谍影重重3，杀人锦标赛，终极标靶2，与迈克尔加怀特主演的终极斗士2被好莱坞评为20世纪格斗搏击题材的教科书之一，入选俄罗斯军校教科书，终极斗士3跟马克扎罗主演，马克扎罗是哥伦比亚军校教官，实战很强，终极斗士4与全球第一巨兽马丁福特主演！阿金斯的训练集锦和腿法超牛！各种超高难度踢腿！，阿金斯集动作，武术，搏击，格斗，4大类型于一身！与迈克尔加怀特，伊科乌艾斯，这三人目前是全球最能打的

他的站立格斗和腿功是我见过所有演员里面最完美的。托尼贾比起他都要差个档次。推荐终极格斗系列电影。