中国功夫乃至世界搏击术，凡实战功夫无不注重攻防的运用。但就是一攻一防中不同的门派却千差万别，有的甚至轻视“攻防”技术，在“进攻就是最好的防守”的思想指导下，许多实战研修者只会硬打硬拼而忽略了防守技法的运用，这样的结果往往是“杀敌三千，而自伤八百”，虽侥幸取胜，恐怕自己也伤痕累累。有的攻防技法简单，结构不合理，一动手则手忙脚乱，根本体现不出攻防的精妙。

　　本人通过近二十年研修各派武学之精华，吸取道门实战功夫之秘技，研创出对敌之进攻能达到本能反应的八卦手攻防技法，敌不论用何种技法皆难击中我，而我却可用任何技法在任何角度轻松击中敌人。

　　为什么叫“八卦手”呢?因为本法的八种防守手法：拍、按、格、挂、捋、抄、拨、架，足以防守来自任何方向的攻击(包括拳、腿、肘、膝的攻击，如上下、左右、中间、斜侧面的攻击，故而叫八卦手)。

　　练法：共分四步练法

　　第一步、预备式：

　　实战式扣拐步练法：(1)在地上画一条一米长的直线，以右式为例，以右脚尖触线，左脚脚跟触线，前后距离约2脚半宽，以舒适、自然即可，两脚尖稍内扣，两膝微弯，两手可握拳也可成掌，前手高不过鼻，约曲成120度，后手竖立于腮边，保护左边的头面、颈、胸、肋。

　　(2)右脚掌由内到外旋转拧蹬，到脚尖平时停止，左脚不动，双手位置保持不变，此即右拐步。

　　(3)左脚掌由内到外旋转拧蹬，双肩同时作一水平运动(即由后面的左肩转到前面，右肩由水平转至后面)，变成左手在前曲约120度，右手在后竖放在腮边。右脚尖内扣保持不动。此即左拐步。

　　(4)复还。既左脚掌由外到内复原，左手循水平还原成在后放在腮边，右手循水平复还在前，即与(1)同。

　　左右必须练习，刚开始不习惯，脚站不稳，全身左右晃动，练下去即双脚对平衡有随意控制的能力时，双腿的脚掌感应能力即大大增强；再加上由此打出的拳是由身摧手，力量由脚到胯，到背肩达于拳，自然比单纯的一拳一掌发力大得多，此即是内家整体发力的入门。

　　第二步、八卦手单练法

　　(1)先在墙上画一个高与眼平、低与裆齐的圆(图1)，中间为一太极图，旁边为九个小圆，中间为(1)，按图标好顺序。

　　(2)八卦之按法练法：以右实战式站好(或内家三体式等皆可，图2)，右手正对好大圆中的中间太极图(即1外)，在右拐步同时，右掌往下按拍，(即图1中由1—2)，同时发“嘿”声，到位后即刻弹起，右脚亦同时复原成原右实战式。按拍发力、发声、拐步须同时进行(图3)。防御范围：由头到胸口一段范围，用于防御对手的直拳攻击。左、右同时练至纯熟。

　　(3)八卦手之拍法练法：以右实战式站好，在右拐步的同时，右手由上向左、向下拍击，同时喷气。拍击到位后即刻回复原位，即图1中由1—3，(图4)。防御范围：只要敌攻击我右手左边头、颈部位时可防守其直拳、栽拳、反背拳的进攻。左右练至纯熟。

　　(4)八卦手之格法练法：以右实战式站好。在右拐步的同时，右手握成拳由左向右水平向外格，同时喷气，动作到位后即复原。防御范围：敌攻击我右边头、颈部时可防御敌方的直拳、平拳。左右式练至纯熟。

　　(5)八卦手之挂法练法：右实战式(以下皆同)，在拐步同时右手握拳由下向上向外挂挡，拳与头顶齐即可，大小臂成一直角或小于90度。本技主要用于敌方用摆拳或鞭拳攻击我方头部时。行拳路线为图1—5(见图6)。

　　练八卦手时为什么要配合喷气?因为实战中不能保证100%拦截成功，假如拦截失败则可喷气发力用“绷劲”抗打，加上拐步的拧蹬施转，使身无定位，敌方拳脚无法击中预定目标则攻击力大减，对我构不成威胁。

　　(6)八卦手之捋法练法：右手由上向下向后回捋至左腰侧，同时拐步、喷气。本法用于敌方侧踹、正蹬我胸、腹时，我方进步用捋法格开敌腿，获得打击的机会。路线1—6(见图7)。

　　(7)八卦手之抄法练法：本法即在捋法实施成功或直接由上向下再向上抄起。不论敌用何种腿法，只要是攻向我左半身的腿法都可以用抄接法，而一旦抄住则敌必仰跌无疑。现代散打的接腿摔即必须成功实施抄接法。路线由1—7(见图8)。

　　(8)八卦手之拨法练法：右手向左向下向右弧拨，同时拐步喷气。不论敌用何种腿法，只要超过我方中线偏右侧时即可用拨法。实战中外拨并回勾令敌不能逃脱，我再实施反击。路线由1—8(见图9)。

　　(9)八卦手之架法练法：右手由下向上翻转小臂架拦，动作定型时，小指向上，拳心向前。本法可防御住敌由上向下的任何攻击我头部的动作。路线由1—9(见图10)。

　　注：初学者只管练右手即可，不要顾后手。图中乃笔者的本能攻防动作，初学者勿模仿。

　　以上八种手法，动作到位后即必须复原成原式，准备下一次练习，养成“一发即收”的本能习惯。“任何绝招其实都是成千上万次的反复练习而达到本能超觉反应。”八卦手不限场地、时间，随时随地皆可练习。练时面前无人当有人，用时而前有人当无人，意想敌用何种方法从何角度攻我，我则用何种方式破解，练久则实战中敌刚出手而我则自然拦截并反击!

　　第三步练法：综合练法

　　仍按右实战式站好，按八卦手单练之顺序即：按、拍、格、挂、捋、抄、拨、架八种手法，不能停顿，一气呵成练完。练时充分活动手腕、并蛹动手指使之节节贯串，久练则可练出内家感应(即听劲)。能力而达到见手不能逃，自然运用沾连绵随的太极功夫。练法：(按图11循行路线练)，全身劲松，动作越慢越好，呼吸亦随动作缓慢随之即可。

　　反复练习至力乏为止。据经验，一次练习在30—60分钟以上，比分次练习2—3小时的效果还好。

　　第四步：八卦手攻防实战

　　真正的实战必须明白：敌出手与不出手都必须先攻击其离我最近的手或脚!攻防不是脱节而是同时进行，任何先防后打或先打后防的指导思想都是不对的。

　　一、敌用直拳击我头、胸部时，我前手即用按法截击敌手，并顺势用截击的前手用直拳反击敌面部。我们的实战原则：用哪只手防则亦用哪只手攻，后手则担当防守身体的重任，非不得已不用后手，切记。

　　二、敌用拳或掌直击我头、面部时，我可用拍、格之法击其手臂，并同时用掌削击敌颈或用直拳击敌面、鼻。

　　三、敌用摆 拳击我头部时，我用挂法，挂开敌臂，同时用劈拳反击。

　　四、敌用鞭腿攻击我方胁肋部时，我即可用捋法拦截，同时进身用撞拳击敌胸腹。

　　五、敌用正蹬或射踢击我胸腹时，我即可用抄法令其倾跌，顺势跟进用虎扑法击敌于丈外。

　　六、敌用侧踹或鞭腿时，我即用退步外拨敌小腿后，即上步用摆拳击敌头部。

　　七、当敌用劈拳击打我头部时，我即可用架法，顺势用反背锤击敌面部。

　　以上只不过简单略述防守与反击之方法，实战时不可拘泥，得机得势则可随心所欲、自由运用

　　中国功夫乃至世界搏击术，凡实战功夫无不注重攻防的运用。但就是一攻一防中不同的门派却千差万别，有的甚至轻视“攻防”技术，在“进攻就是最好的防守”的思想指导下，许多实战研修者只会硬打硬拼而忽略了防守技法的运用，这样的结果往往是“杀敌三千，而自伤八百”，虽侥幸取胜，恐怕自己也伤痕累累。有的攻防技法简单，结构不合理，一动手则手忙脚乱，根本体现不出攻防的精妙。

　　本人通过近二十年研修各派武学之精华，吸取道门实战功夫之秘技，研创出对敌之进攻能达到本能反应的八卦手攻防技法，敌不论用何种技法皆难击中我，而我却可用任何技法在任何角度轻松击中敌人。

　　为什么叫“八卦手”呢?因为本法的八种防守手法：拍、按、格、挂、捋、抄、拨、架，足以防守来自任何方向的攻击(包括拳、腿、肘、膝的攻击，如上下、左右、中间、斜侧面的攻击，故而叫八卦手)。

　　练法：共分四步练法

　　第一步、预备式：

　　实战式扣拐步练法：(1)在地上画一条一米长的直线，以右式为例，以右脚尖触线，左脚脚跟触线，前后距离约2脚半宽，以舒适、自然即可，两脚尖稍内扣，两膝微弯，两手可握拳也可成掌，前手高不过鼻，约曲成120度，后手竖立于腮边，保护左边的头面、颈、胸、肋。

　　(2)右脚掌由内到外旋转拧蹬，到脚尖平时停止，左脚不动，双手位置保持不变，此即右拐步。

　　(3)左脚掌由内到外旋转拧蹬，双肩同时作一水平运动(即由后面的左肩转到前面，右肩由水平转至后面)，变成左手在前曲约120度，右手在后竖放在腮边。右脚尖内扣保持不动。此即左拐步。

　　(4)复还。既左脚掌由外到内复原，左手循水平还原成在后放在腮边，右手循水平复还在前，即与(1)同。

　　左右必须练习，刚开始不习惯，脚站不稳，全身左右晃动，练下去即双脚对平衡有随意控制的能力时，双腿的脚掌感应能力即大大增强；再加上由此打出的拳是由身摧手，力量由脚到胯，到背肩达于拳，自然比单纯的一拳一掌发力大得多，此即是内家整体发力的入门。

　　第二步、八卦手单练法

　　(1)先在墙上画一个高与眼平、低与裆齐的圆(图1)，中间为一太极图，旁边为九个小圆，中间为(1)，按图标好顺序。

　　(2)八卦之按法练法：以右实战式站好(或内家三体式等皆可，图2)，右手正对好大圆中的中间太极图(即1外)，在右拐步同时，右掌往下按拍，(即图1中由1—2)，同时发“嘿”声，到位后即刻弹起，右脚亦同时复原成原右实战式。按拍发力、发声、拐步须同时进行(图3)。防御范围：由头到胸口一段范围，用于防御对手的直拳攻击。左、右同时练至纯熟。

　　(3)八卦手之拍法练法：以右实战式站好，在右拐步的同时，右手由上向左、向下拍击，同时喷气。拍击到位后即刻回复原位，即图1中由1—3，(图4)。防御范围：只要敌攻击我右手左边头、颈部位时可防守其直拳、栽拳、反背拳的进攻。左右练至纯熟。

　　(4)八卦手之格法练法：以右实战式站好。在右拐步的同时，右手握成拳由左向右水平向外格，同时喷气，动作到位后即复原。防御范围：敌攻击我右边头、颈部时可防御敌方的直拳、平拳。左右式练至纯熟。

　　(5)八卦手之挂法练法：右实战式(以下皆同)，在拐步同时右手握拳由下向上向外挂挡，拳与头顶齐即可，大小臂成一直角或小于90度。本技主要用于敌方用摆拳或鞭拳攻击我方头部时。行拳路线为图1—5(见图6)。

　　练八卦手时为什么要配合喷气?因为实战中不能保证100%拦截成功，假如拦截失败则可喷气发力用“绷劲”抗打，加上拐步的拧蹬施转，使身无定位，敌方拳脚无法击中预定目标则攻击力大减，对我构不成威胁。

　　(6)八卦手之捋法练法：右手由上向下向后回捋至左腰侧，同时拐步、喷气。本法用于敌方侧踹、正蹬我胸、腹时，我方进步用捋法格开敌腿，获得打击的机会。路线1—6(见图7)。

　　(7)八卦手之抄法练法：本法即在捋法实施成功或直接由上向下再向上抄起。不论敌用何种腿法，只要是攻向我左半身的腿法都可以用抄接法，而一旦抄住则敌必仰跌无疑。现代散打的接腿摔即必须成功实施抄接法。路线由1—7(见图8)。

　　(8)八卦手之拨法练法：右手向左向下向右弧拨，同时拐步喷气。不论敌用何种腿法，只要超过我方中线偏右侧时即可用拨法。实战中外拨并回勾令敌不能逃脱，我再实施反击。路线由1—8(见图9)。

　　(9)八卦手之架法练法：右手由下向上翻转小臂架拦，动作定型时，小指向上，拳心向前。本法可防御住敌由上向下的任何攻击我头部的动作。路线由1—9(见图10)。

　　注：初学者只管练右手即可，不要顾后手。图中乃笔者的本能攻防动作，初学者勿模仿。

　　以上八种手法，动作到位后即必须复原成原式，准备下一次练习，养成“一发即收”的本能习惯。“任何绝招其实都是成千上万次的反复练习而达到本能超觉反应。”八卦手不限场地、时间，随时随地皆可练习。练时面前无人当有人，用时而前有人当无人，意想敌用何种方法从何角度攻我，我则用何种方式破解，练久则实战中敌刚出手而我则自然拦截并反击!

　　第三步练法：综合练法

　　仍按右实战式站好，按八卦手单练之顺序即：按、拍、格、挂、捋、抄、拨、架八种手法，不能停顿，一气呵成练完。练时充分活动手腕、并蛹动手指使之节节贯串，久练则可练出内家感应(即听劲)。能力而达到见手不能逃，自然运用沾连绵随的太极功夫。练法：(按图11循行路线练)，全身劲松，动作越慢越好，呼吸亦随动作缓慢随之即可。

　　反复练习至力乏为止。据经验，一次练习在30—60分钟以上，比分次练习2—3小时的效果还好。

　　第四步：八卦手攻防实战

　　真正的实战必须明白：敌出手与不出手都必须先攻击其离我最近的手或脚!攻防不是脱节而是同时进行，任何先防后打或先打后防的指导思想都是不对的。

　　一、敌用直拳击我头、胸部时，我前手即用按法截击敌手，并顺势用截击的前手用直拳反击敌面部。我们的实战原则：用哪只手防则亦用哪只手攻，后手则担当防守身体的重任，非不得已不用后手，切记。

　　二、敌用拳或掌直击我头、面部时，我可用拍、格之法击其手臂，并同时用掌削击敌颈或用直拳击敌面、鼻。

　　三、敌用摆 拳击我头部时，我用挂法，挂开敌臂，同时用劈拳反击。

　　四、敌用鞭腿攻击我方胁肋部时，我即可用捋法拦截，同时进身用撞拳击敌胸腹。

　　五、敌用正蹬或射踢击我胸腹时，我即可用抄法令其倾跌，顺势跟进用虎扑法击敌于丈外。

　　六、敌用侧踹或鞭腿时，我即用退步外拨敌小腿后，即上步用摆拳击敌头部。

　　七、当敌用劈拳击打我头部时，我即可用架法，顺势用反背锤击敌面部。

　　以上只不过简单略述防守与反击之方法，实战时不可拘泥，得机得势则可随心所欲、自由运用