有资料显示，一些内家拳大师因脑血管疾病而过世的，就是与顶头悬的意念有关。内家拳确有顶头悬这个要求，但顶头悬如果意念过重，易引起气血上头，时间长了，可能引起血压高等心血管疾病。而且很多人在站桩与行拳过程中都用此意念，这就大错特错了。做行拳试力等动功时，绝不能顶头悬！这不是我发明的，是形意拳典籍里说的（具体出处忘了，哪位知道敬请告之），很多人包括大师都不知道。第一，做站桩等静功时，顶头悬意念要轻。第二，最为重要的是，站桩时可以顶头悬，但在行拳试力等动功时，一定不能有顶头悬意念，而要玉枕悬（后枕悬）。也就是意念在枕骨处悬起，而不是百会处悬起。也有拳师提出双耳尖悬的，道理与枕骨悬一致，就是要避免气血上头。再说一遍：做动功（行拳试力）时，绝不能顶头悬，一定要枕骨悬，切记切记。如果已经有血压高等心血管疾病，在站桩是也尽量不要顶头悬，宜改为枕骨悬。

回复的不是帖子，是寂寞！

从养生角度讲，一动不如一静，千年王八万年龟

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