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浑圆桩,只胸口一抱浑身放松的,是调气血。要治病的,需内开外合骨节层层打开,要有个张力澎湃的意思。意到即可,做作了会出毛病。浑圆桩,是形意门古传,非后人创造。

横者,起也。顺者,落也。起者,钻也。落者,翻也。起为钻,落为翻。起为横,落为顺。起为横之始,钻为横之终。落为顺之始,翻为顺之终。头顶而钻,头缩而翻。手起而钻,手落而翻----起横不见横,落顺不见顺。起是去,落是打,起亦打,落亦打,打起落,如水之翻浪。

什么是翻浪劲?其实是伪命题。孙公解释得很清楚:起亦打,落亦打,打起落,如水之翻浪。本没有所谓的翻浪劲,只是劲如翻浪,像而已,是个比喻。拳法越往高处越简单,无极境界就是空空洞洞,只是人处后天思维不易得,都往复杂里头去想。打起落,如水之翻浪,就好像你坐在跷跷板上,一上一下那就是了。

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