极柔软者极刚强，极缓慢者极沉重，貌虽朴，内中有物，其无声无嗅，唯一心使然。外无棱角之刚硬，无往来之冲突，无屈伸俯仰之做作，却欲浑然而一气，不知其所始，亦不知其所终。太极者，抱元守一，性定而非性静，其屈伸俯仰、百转千回，皆是此一势而所发。所谓天无二道，地无二君，明此即可入道也。

下面这段是我练形意拳的感受。其实太极和形意练的是一个东西，方法途径不同而已。练太极的人非常多，练出东西来可能不容易。其实古人创拳，已经把方法告诉我们了，就是“太极”两个字。什么是太极？无极而动，阴阳未生，那就是太极。我前面说了很多关于打碎阴阳顺中用逆的话，其实就这两个字：太极。

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