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内容介绍:

气功是我国宝贵文化遗产和医学遗产的一部分，是具有我国民族特色的—项医疗保健运动，是古老养生学的一个重要组成部分，是我囯古代人民在长期的生活和劳动中，在与疾病和衰老斗争的实践中，逐歩认识和发展起来的一种自我心身锻炼的方法和理论.它通过意念的臬中和运用，呼吸锻炼以及气机的升降开合，姿势的调节，进行自我整体调整，以调动生理潜能，培育真气，发挥防病治病，保健强身，廷年益寿之功效。

气功疗法要求必须依靠自身锻炼，不借助住何外力，通过练功者发挥自己的主观能动性，才能收到健身祛病之效， 这足不同于药物、针灸、理疗、外科手术等靠施加外因作用的疗法的，因此，气功疗法是独特的、其他任何方法也取代不了的自我锻炼方法，要想获得疗效，必须自己勤学苦练， 抟之以恒。除此之外，是没有捷径可走的。

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