从08年开始接触周述官版易筋经，全名称是《增演易筋洗髓内功图说》。这部功法共有200多个动作，个人修炼时测了几十次时间，练习完一遍平均时间约为2小时45分钟。修炼时间长，招式复杂，招式过多，这都是周版的缺点。还有更大的缺点就是容易走偏。


从08年开始与众多周版爱好者交流，练习者中出现大量的人群走偏。本人初期不着为意，照着周版练，还创新，创编，创造性地简化了周版招式，第一次简化创编有81式，第二次创编有64式，第三次有36式。共创编了三种。因练周版走偏，又同时觉得放弃周版而觉得可惜，从而进行了改编。但是改编过后的功法，经练习后，还是会出现走编的情况。


后来从周版的历史上，学术上，理论上，创编年代上考究。周版的创编成形时间应是清朝晚期，属于新造的近代功法。属入各种功法在里面。周版易筋经是个大杂烩。融入了原古传的易筋经十二式，八段锦，十二段锦等功夫。


很多人觉得周版深奥，难以理解。一部好的功法，体现在简单易学，科学合理，效果宏大上面。而周版都没有这些优点。所以周版不算是一部修炼上的好功法。周版还容易让人走偏，走火入魔，患上精神方面上的疾病。


如有现在还在练周版易筋经的人士，请看到本人的警告后，放弃习练此功法，因此功法问题多多，不是能一一详尽说明白给大家听的。只是不要练这功法就可以。单练易筋经十二式效果都比他强。


周版在功法编排上融杂了各家功夫，多而不精。

真的么？那个就不要练了

真的么？那个就不要练了