云绾兮 发表于 2016-4-24 10:28:57

站三体刚开始学形意拳时可以练吗

形意拳刚开始学啥？站三体吗？请指点，得练啥？
我是不是该先练腿和腰的韧性？


凌兮洛 发表于 2016-4-24 10:29:08

自学的话先跑步热身，然后看视频我一般看邸国勇的视频慢慢调整姿势站桩学习劈拳，如果担心练不对慢慢调整感觉自己舒服就好，站桩时提肛 脚趾抓地其他的做到三合就可以

殃樾晨 发表于 2016-4-24 10:29:18

都要练，桩为主

素和锦 发表于 2016-4-24 10:29:26

开始浑圆桩
页: [1]
查看完整版本: 站三体刚开始学形意拳时可以练吗