《空手道》

日本历史上曾有过两次禁武运动，在这种历史背景下日本冲绳地区产生了一种以当地古代武术为基础，吸取中国传统武术，以自身的身体当武器，赤手空拳强身抗敌的民间武术运动——冲绳唐手术（空手道的雏形）。

1922年3月全日本体育博览会上，被称为日本“空手道之父”的船越义珍师范演练的冲绳唐手术，以其精湛的技艺和丰富的内涵，一举震撼了首都东京。之后的数年中，冲绳唐手术在船越义珍师范的指导和推广下得到迅速发展。日本昭和初期，在镰仓圆觉寺古川大师的推荐下，为区别与中国武术的不同，取“唐手”的同音字“空手（日语发音）”，表示空拳之意；同时，为体现注重武道精神方面的作用，又加上了一个“道”字，正式改“冲绳唐手术”为“大日本拳法空手道”。从此，空手道脱离了地方武术的色彩，在外观和内容上成为一个崭新的日本武道项目。

第二次世界大战以后，本空手道运动经历了一段时间的哀落。但在空手道界各位参与者的不懈努力，日本国民的理解与支持下，20世纪50年代初制定出了具体的竞赛规则，进一步完善和确认了空手道运动是一项安全的体育项目，并于1957年：1月成功举办了第一届全日本学生选手权大赛，使空手道运动焕然一新，重振雄风。

空手道的技术分两大部分，即“型”与“组手”。“型”是个人单练动作的连贯演练，其中有攻击与防守的各种技法。通过手、腿和身体各部位的运动，结合呼吸和发力，组成了刚烈风格的套路。这与中国武术运动中的套路在本质上是一致的。“型”的种类较多，各个流派都有自己规定的“型”。从简单到复杂，从低级到高级，有各式各样的套路。

“组手”是双人进行攻防格斗的竞技形式，即空手道的实践形式，犹如中国武术运动中的散手项目。但在比赛时不允许击中对方身体任何部位，必须在触及对方身体前的一瞬间停止，否则将被判为犯规。这也是空手道与我国散手项目的根本区别之处。

《空手道格斗术——打遍天下无敌手》

以赤于空举不带任何武器，从事自我防旦的技术被称为空手道，日本最早称空手道为

“唐手”。据说它是由中国少林拳法和明朝《易筋》。《洗髓》两经所记载的身心锻炼法传到日本后，经过多年发展而成的。与其它格斗术相比较，在力量，速度和技击上有明显的差别，具有很强的杀伤力，所以学习空手道必须要有良好的道德品质和精神修养。空手道强调以艰苦的修炼所忍受的苦来奠定完美的人格，反对持强凌弱，以防身自卫为宗旨，空手道有一句名言，“不挨打、不打人，求其无事是根本，”有“空手无先手”这句话，这并不意味着空手道是单纯的防身技法，空手道在实战中一般是以后发制人的。其主要防卫手段是利用手、肘、臂、头、脚六大部位，此外随机应变还可利用臀部，腹部、下颌，齿，眼，唾痰、发出异声，脆部的表情等，基本技法分为攻击技法与防御技法。在实战技术运用上，空手道强调攻防一体，不存在单纯的防御，不存在防御——攻击的阶段分别，强调同时采用攻防行动，即攻：出其不意、攻其无备。防：保持警戒，力有余则载其来攻，力不殆则避锋芒，俟机反击

空手道在技法上强调在攻击与防御中做到气、拳、体一致，即在击技中强调动作的放松，在拳头达到对方时握紧拳头，随即放松全身的力气，强调暴发力。这样即节省体力，又能增强攻击效果，空手道直拳试验的结果表明，其速度可达43英尺；秒，产生摧毁力可达1500磅。空手道的动作比较简单，初学者可在短时间内掌撑。如果要达到一定水平则要付出艰苦的努力。

空手道与中国的散打，拳国的泰拳，南朝鲜的跆拳道有许多相同之处，是当今世界格斗术中的有效手段。具有很强的打击力，但在民间推广主要是为了健体防身作为一项体育运动来开展，只有在必要时作为护身的手段，不能随意使用、

1目前空手道已经国际化，有正式的国际比赛，空手道的比赛规定踢或打的动作要正确，要有威力，能确实有效地击中对方的击打部位，方能得分，反之则判犯规，严重犯规可以取消比赛资格，这样在比赛时就严格限制了伤害对方的可能性。空手道的比赛分为团体对抗赛，个人湖汰赛等，比赛时要求有一定的防护摧施，所以.比赛虽然紧张激烈扣人心弦，但又不致于伤害对方。

《空手道摔技》

空手道是日本的一种手足并用的格斗技术。它不仅以极强的技击性、实用性和美感而著称于国际体坛，成为现代国际体育党技项目中的重要内容，而且它的招法深含哲理，招式简明质朴，内藏成力，类似于中国的散打、车国的泰拳、南朝鲜的蹈拳道，已成为当今世界格斗术中重要而有效的手段。

团本的手道起源于中国。早在中国佛教传入H本时，中国武术也传到了日本。当时，首先在日本的冲绳县开展起来，后来普及到日本各地。早期的空手道，被称为

“唐F”。“唐”即古代日本对中国的尊称，“唐F”即为中国武术徒于格斗之意。在口语中，“店”与“空”二字同义。

1937年，日本武术界、体育界和教育界开会议，讨论将

“手”政为“容手”，同时加个“道”，以便效法“柔道”和

“剑道“的结精神，这才出现了今天的“窄手道”。空手道强调以艰苦的修炼所忍受的苦来奠定完美的人格，反对特强凌弱，以防身自卫为宗旨。空于道有一句名音：“不挨打、不打人，求其无事是根本。”并有“空手无先手”这句话，但这并不意味着空平道是单纯的防身技法。空手道在实战中一般是以后发制人的，其主要防卫子段是利用手、肘、肩、臂、头、脚六大部位。此外，随机应变还可以利用臀部、腹部、下颌、齿、眼、等部位或通过睡痰、发出异声、脸部的情变化来达到防卫目的等。

在日本.空于道：要有五大流派：少林派、昭灵寺派、京东派、刚类派、上地派。各流派的风格、持点不同、各有一个完整的组织体系和固定的升级程序标准。空手道：般分六级十段。初学者经考试一次：合格升一级，升到六级入一段.然后入一段开始再考试，合格者再升级，最高升到十段。

旨前空手道已经国际化，有正式的国际比赛。空手道的比赛规定踢打或摔的动作要正确，要有威力，有效，方能得分，反之则判犯规。严重犯规可以取消比赛资格，这样在比赛时就严格限制了伤害对方的可能性。空手道的比赛分为团体对抗赛、个人淘汰赛等，比赛时要求有一定的防护措颜，所以，比赛虽然激烈，扣人心弦，又不致于伤害对方。

《图解空手道技击全书》

空手道源于我国少林寺的“空手伏虎拳”，于唐代传入日本，经日本武士上千年来的研习及不断创新发展，终成独具一格的武功。其招式简练实用，凶狠无比，一招制敌。空手道由日本传遗世界。当今西方的军警格斗术无不受其影响。空手道列入奥运、亚运比赛项目。空手道的专门协会及研究组织等遍及五大洲本书全面而详细地介绍了空手道的基本功法、招式和实战技巧，配有二干余幅插图，简单明嚓，易学易会，是我国迄今为止第一本比较详尽地介绍空手道功夫的书。

空手道是由距今的五百年前琉球岛上古老的格斗术和中国传入日本的单法组合而成的。

在琉球，由于长年的禁武攻策，武器一向被禁止使用。因此，人民不得不创出赤手空拳的格斗技术，以求得生存的自望本领。尤其是在十七世纪初叶，严禁武器的携带和保存，于是，在琉球的上层阶级之间，暗中参考中国拳法，创出了独特的格斗技术，这就是最初的空手道。

在琉球“唐手”之前，已有“那霸手”和“首里手”两种名称。这些有地域分别的名称，成为现今空手道各流派的漂流。“那霸手”是东恩纳宽量宗师到中国福建省，学习少林攀法，再融合传统的“那霸手”格斗术而组成，称“昭灵流”，独树一帜“首里手”以松村宗秀宗师为代表，现在的“松涛馆流”、“系东流”及“和道流”等是其分支。“刚柔流”是由宫城长顺宗师所创始。

宫城师范于西元1887年出生在琉球那霸市的名家，十四岁始拜“那霸手”宗师东恩纳为师。十六岁时，只身前往中国求学武道。在中国，宫城师父接受中国拳法高手们的严格训练，一面阅读古籍，研究理论，回国后再次比较检讨中国拳法和“琉球手”，创出一种独特的“呼吸法”，是近代学习空手道必需的预备运动法和辅助运动法，将身体构造方面的科学方法，纳入空手道的指导法中，把从前的武术当作精神修养的学习方法和顺序，组成新的体系。以两者的优点，加上独自的设想，创立了“刚柔流空手道”。

目录：

1.【42天空手道训练速成教室（宾彦红）】

2.【[海外搏击技巧丛书：空手道].(美)帕德力克·希基.扫描版】

3.【[空手道].(日)小山益龙.扫描版】

4.【[空手道格斗术：打遍天下无敌手].朱石戈.宾彦红.扫描版】

5.【全接触空手道（朱建华）】

6.【图解拳击新教程（宾彦红）】

7.【图解柔术柔道新教程（宾彦红）】

8.【图解柔道术技法精萃(黄益苏 史绍蓉)】

9.【图解柔道：摔的技巧(工藤一三)】

10.【图解空手道技击全书(彦红 以煜 石戈主编)】

11.【图解空手道技击全书（彦红）】

12.【图解空手道新教程（宾彦红）】

13.【日本空手道入门（[日]藤本贞治著 袁镇澜 陈永升译）】

14.【日本空手道入门（日）藤本贞治】

15.【武术对练——对拳++刀进剑++空手对棍（英海）】

16.【空手道】

17.【空手道——日本武道技击法（李长铎）】

18.【空手道摔技】

19.【空手道摔技（尹伟）】

20.【空手道格斗术——打遍天下无敌手（宾彦红）】

21.【空手道武器之全书】

22.【空手道自卫术】

23.【空手道（刘同为）】

24.【空手道（日）小山益龙】

25.【踢拳道：所向披靡的日本肘膝功夫（董子红）】