主讲：张龙


八极拳拳种介绍：
“文有太极安天下，武有八极震乾坤”，它是武术界的一句行话，从而可见八极拳在武术中的地位。有人认为，“八极拳”就是戚继光《纪效新法》中所说的“巴子拳”，明末清初始改称八极拳，取名八极为八方极远的含义，要求习者练武要精益求精，以远致极 。并且以向“四面八方外撑”的“十字劲”，作为该拳的主要劲法。

八极拳的动作要求“含胸拔背”，“沉肩坠肘”，发力时讲究“以气催力，以声助势”。其劲力多以“十字劲”、“撞靠劲”和“沉坠劲”为主，它是中国民间武术中最有影响的拳术。

八极拳发力刚劲、爆烈骤变，跃进中以势险而夺人，进击中以节短而取胜。八极拳法已传11世，遍及华夏，涉及十数省、市、自治区，还传至日、美等国家和地区。本教材由中国八级拳总冠军张龙演示教学，每招每式、虎虎生风、尘土飞扬。


主要章节：
分三个部分
（1）八极拳的基本方法
（2）八极拳的基本教学
（3）八极拳内涵的解析

八极拳套路与技法的首次揭秘 百分之百的真才实学




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八极拳好，文武兼修，有内功有外功不是单纯的内家全外家拳

养胃护脾，强身健体，中国养生文化瑰宝。

谢谢楼主分享，认真学习八极拳

八极拳，收藏了，回去练练

学习一下嗯嗯嗯嗯嗯嗯呢呢额

拳开八极，脚踏九州----八极拳

E: “文有太极安天下，武有八极震乾坤”八极拳武术视频教程 [修改]
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